Bejelentkezés: 06 20 469 6864, kerekesveronika84@gmail.com
Szerdánként:14:00-15:30
Pápa, Közép u. 4.
Kismama: a várandósság 13. hetétől a szülésig
A kismama jógát - amely testi- lelki- szellemi felkészülés a szülésre - két angol orvos fejlesztette ki, a hagyományos jóga elemek finomításával és természeti népektől vett mozdulatokkal.
A tudatos lazítás sokat segíthet a vajúdás ideje alatt is, illetve a relaxáció során az esetleges félelmek is oldhatóak.
A kismama jóga egy finom mozgás, ezért azok is bátran elkezdhetik, akik várandósságuk előtt nem jógáztak, vagy egyáltalán nem mozogtak. A kismama jógát a betöltött 13. hét után lehet elkezdeni.
Az foglalkozásokon nincs szükséged másra, csak egy kényelmes ruhára.
Szerdánként:14:00-15:30
Pápa, Közép u. 4.
Kismama: a várandósság 13. hetétől a szülésig
A kismama jógát - amely testi- lelki- szellemi felkészülés a szülésre - két angol orvos fejlesztette ki, a hagyományos jóga elemek finomításával és természeti népektől vett mozdulatokkal.
A tudatos lazítás sokat segíthet a vajúdás ideje alatt is, illetve a relaxáció során az esetleges félelmek is oldhatóak.
A kismama jóga egy finom mozgás, ezért azok is bátran elkezdhetik, akik várandósságuk előtt nem jógáztak, vagy egyáltalán nem mozogtak. A kismama jógát a betöltött 13. hét után lehet elkezdeni.
Az foglalkozásokon nincs szükséged másra, csak egy kényelmes ruhára.
A másfél órás foglalkozás során a átmozgatjuk az egész testet (különös tekintettel az erősen igénybevett háti szakaszra). Célzottan lazítjuk a medencét, növeljük a csípőízület mozgékonyságát, megerősítjük a baba kihordásához és születéséhez szükséges izmokat. Mozgással kombinált légzőgyakorlatokkal felszabadítjuk a mellkast, megkönnyítjük a légzést. Mély relaxációs technikával segítjük ellazítani a testet és az elmét. A kismama jóga kiválóan alkalmas és teljesen biztonságos a jógában nem jártas kismamák részére is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése